Distração (na dor e na ansiedade)
Definição curta
Distração, no contexto da dor e da ansiedade, é a técnica de desviar a atenção da pessoa de um estímulo desagradável, como um procedimento doloroso, para outro estímulo mais envolvente.
Em linguagem simples
A atenção é limitada: quando está ocupada com algo envolvente, sobra menos para a dor ou o medo. A distração pode ser simples (conversar, contar, uma bolha de sabão) ou tecnológica (vídeo, jogo, realidade virtual). É muito usada em pediatria, por exemplo durante uma colheita de sangue ou um penso.
Na prática, numa sessão RVer
A distração com realidade virtual é uma das utilizações mais estudadas. No RVer, as sessões são sentadas ou deitadas e a equipa acompanha no tablet o que o utente vê, podendo pausar ou parar a qualquer momento.